Causas y consecuencias del estrés oxidativo

El  estrés oxidativo es una de las consecuencias de una serie de procesos que se llevan a cabo en el organismo. El aumento de este nivel puede ser el comienzo de otras dolencias de mayor gravedad, por lo que resulta imprescindible que conozcas los siguientes conceptos para poder combatirlo con efectividad.


Debemos entender el estrés oxidativo como un proceso natural de nuestro organismo , no deriva de una alteración de las funciones celulares, pero si es cierto, que se encuentra presente en las principales investigaciones sobre el envejecimiento y la lesión celular.

Un ejemplo muy claro de lo natural del estrés oxidativo es la enorme cantidad de mediadores oxidantes que se producen durante la respiración celular.

Durante la respiración celular en la que se emplea el oxígeno en el transporte de electrones, para la síntesis de moléculas altamente energéticas, se producirán especies reactivas del oxígeno como superóxidos, estos posteriormente serán neutralizados, ya que en una primera instancia la cadena respiratoria no es perfecta y por ello existen enzimas antioxidantes, los denominados sistemas Redox.

También nos encontramos estrés oxidativo con el manejo del nitrógeno, con la formación de las especies reactivas del nitrógeno (ERNs) y en otras situaciones.

¿Es algo común del proceso del envejecimiento el estrés oxidativo?


Debemos entender el estrés oxidativo como un proceso natural, no deriva de una alteración de las funciones celulares, pero si es cierto, que se encuentra presente en las principales teorías sobre el envejecimiento y la lesión celular.

Un claro ejemplo de lo natural del estrés oxidativo es la gran cantidad de mediadores oxidantes que se producen durante la respiración celular.

Durante la respiración celular en la que se emplea el oxígeno en el transporte de electrones, para la síntesis de moléculas altamente energéticas, se producirán especies reactivas del oxígeno como superóxidos, estos posteriormente serán neutralizados, ya que en una primera instancia la cadena respiratoria no es perfecta y por ello existen enzimas antioxidantes, los denominados sistemas Redox.

También nos encontramos estrés oxidativo con el manejo del nitrógeno, con la formación de las especies reactivas del nitrógeno (ERNs) y en otras situaciones.

¿Pero es algo común del metabolismo el estrés oxidativo?

Como he comentado es algo bastante común, alimentos, fármacos, tóxicos en el aire , conocida como contaminación ambiental son metabolizados con la aparición de especies reactivas del oxígeno (EROs) o del nitrógeno (ERNs), sino fuera así no existirían sistemas celulares para tamponar las, que nos han acompañado a lo largo de nuestra evolución y han evolucionado con nosotros.

Es evidente que la eficacia de la respiración oxidativa va acompañada de estos EROs que pueden ser muy dañinos, pero la evolución nos dice que se han ido seleccionando estas vías metabólicas por encima de otras menos energéticas. Paralelamente al no poder aumentar la capacidad de frenar la formación de estas EROs los organismos respiratorios emplean sistemas enzimáticos y no enzimáticos para reducir sus daños.

Además, una cantidad de este estrés oxidativo las células lo pueden utilizar como mecanismos de defensa frente a procesos infecciosos, dañando de forma controlada a microorganismos con menos capacidad de amortiguación por medio de mecanismos Redox. por lo que un alto estrés oxidativo es muy perjudicial para nuestras células, pero un grado de estrés oxidativo controlado ayuda a nuestro cuerpo a defenderse de ciertos virus.

No debemos temer al estrés oxidativo, pero debe ser Controlado

El estrés oxidativo es una constante dentro de las funciones celulares, bien sea por mecanismos endógenos como por factores exógenos.

Un ejemplo de esta síntesis es la aparición de la vitamina C en la dieta, algunos mamíferos superiores tales como los humanos, gorilas, chimpancés, no son capaces de producir esta vitamina, cosa que sí hacen una gran mayoría de mamíferos.

El inconveniente principal mente esta en que , al dejar de producirse con el tiempo estos productos de forma endógena, ya que se frena la expresión genética y ciertos pasos del metabolismo que son fundamentales para su síntesis dejan de producirse, desactivando la capacidad de síntesis.

Es fundamental entender nuestra naturaleza, y los hábitos y conductas que forman parte de nuestra naturaleza social, además de eliminar las conductas tóxicas en las que vemos que se alteran nuestras capacidades, puesto que es fácil que se esté produciendo daño en el organismo por causa del estrés oxidativo.

Cómo podemos frenar el estrés oxidativo

Los grandes avances en Nutrigenómica, están estableciendo los sistemas más apropiados para frenar el estrés oxidativo. Los alimentos, tóxicos y fármacos, factores psicoemocionales y tendencias sociales son capaces de afectar al organismo tanto positiva como negativamente en el control de la formación de todas estas especies reactivas que conducen a la lesión celular.

Mencionar el efecto que deriva de la activación de la vía NRF2, por medio de su activación podemos conseguir que nuestro cuerpo restaure la capacidad que tiene y con la que nacemos de producir enzimas antioxidantes , estas enzimas son un millón de veces más potentes que cualquier sustancia antioxidante que podamos tomar de forma externa. Aportar al organismo estos activadores de la vía NRF2 en la actualidad se sabe que tienen un papel indispensable en los sistemas antioxidantes enzimáticos. Siendo actualmente la mejor opción en la lucha contra el estrés oxidativo.

Los radicales se producen en la respiración con la presencia de oxígeno que aunque es imprescindible para la vida celular de nuestro organismo, también induce la formación de éstas moléculas reactivas, que provocan a lo largo de la vida efectos negativos para la salud debido a su capacidad de alterar el ADN (los genes), las proteínas y los lípidos o grasas («oxidación»). En nuestro cuerpo existen células que se renuevan continuamente como las células de la piel, del intestino, y el hígado, y otras sin capacidad de renovación como las neuronas. En el transcurso de los años, los radicales libres pueden producir una alteración genética sobre las células que se dividen continuamente contribuyendo a aumentar el riesgo de cáncer por mutaciones genéticas o bien, disminuyen la funcionalidad de las células que no se dividen tanto, disminuyendo el número de mitocondrias, que es característico del envejecimiento.

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